冬天的皮膚，變得“嬌”“糙”不乖：泛紅、刺激、粗糙、緊繃、暗沉……主要原因，是皮膚缺水。通常，補水主張“先減后加”，即去除皮膚表面的老廢舊物，以助更好地吸收水分和修護營養;冬季補水卻相反，應該“先加后減”——補足所需的水分和營養，才能在去除老廢舊物時不會傷及健康皮膚。

　　1 為什么冬風一起、皮膚便會干到起皮甚至爆皮呢?

　　如果在秋季疏于保濕和護理，當干燥的冬風一起，已渴了一季的皮膚自然就“大聲呼救”了!加上冬季的天氣轉冷，油脂分泌減少更不易鎖住水分，起皮、爆皮就更容易發生啦。

　　2 為什么喝了很多水皮膚還是干干的、繃繃的?

　　喝下水在體內繞了圈，供給皮膚只剩很少一部分，用護膚品補水鎖水才會更直接。但如果皮膚的儲水功能太弱，一邊補水、一邊流失，皮膚仍會感覺干燥和緊繃;那就需要“內外美容”，外在護理與內在調理相輔相成

　　3 為什么冬日的皮膚總是顯得黯淡無光?

　　冬天，皮膚新陳代謝減緩，老廢角質容易堆積導致深層水分輸送不暢，表層補濕吸收不佳，令細胞因缺水而干癟、起翹，皮膚變得粗糙，就會暗沉無光。

　　4 為什么皮膚在冬天總是容易泛紅、起疹子?

　　皮膚細胞因缺水而干癟，細胞間縫隙加大，對于外界的屏障功能大幅減弱，各種刺激和傷害更易侵入，皮膚變得“嬌弱”不安。

　　“我的皮膚又泛紅了!真討厭……”“皮膚好薄，天一冷很容易‘干’，好可怕!”……冬天一到，總會聽到很多這樣的抱怨，套用一下道明寺的句式：如果抱怨有用的話，還要護膚干嘛?好了，別再抱怨，積極行動起來，找出問題所在，幫助嬌弱的皮膚安享冬天吧!

　　一 嬌弱 ——水活精華 深層修護

　　1 冬季皮膚補水

　　緊繃、脫屑、泛紅、澀癢、不安定……為什么冬天的皮膚總愛“撒嬌”鬧別扭、讓人一籌莫展?其實它是想引起我們重視——皮膚太缺水了!缺水的皮膚，細胞活力下降，老廢角質無力自然脫落，又干又硬地堆積在皮膚表面，既抑制了表皮細胞的新陳代謝，又會阻礙補濕產品的吸收，讓人“怎么保濕都還干”，健康的細胞也因缺水而干癟、起翹,細胞間縫隙加大，排列紊亂，皮膚屏障功能減弱，外界刺激物就更易趁虛而入。“先加后減”吧——先充分補水，讓健康細胞恢復飽滿、“強壯”，再清理老廢角質就不會受傷了。

　　2 修護精華 讓細胞的水分“回家”

　　經過一個夏天紫外線和高溫的“折磨”，皮膚的水分和膠原蛋白都大量流失，即使從沒有使用精華的習慣，這時也至少應該添加一款精華，深層修護一下。它不但能讓皮膚中的膠原蛋白更充實、更新鮮，為真皮層的“大水庫”提升水位，由內而外地潤澤、緊致皮膚;還能強化基底層，改善母細胞的機能，新生更健康的表皮細胞，通過替換脆弱、不健康的舊細胞，而切實地修護、改善易“嬌弱不安”的耐受性差皮膚，并逐漸恢復28天健康新陳代謝周期。

　　二 粗糙——鎖水滋養 安定柔滑

　　“我每天都喝很多水，為什么皮膚還是干?”“保濕液、精華都用了，為什么還是很干呢?”這是因為，鎖水沒做好，補再多的水和精華也會迅速流失，皮膚缺水依舊。所以，要讓皮膚不再“嬌糙”，還須鎖緊水分。

　　1 保濕為皮膚層層“加鎖”

　　保濕，通常的比喻是“加蓋”——用較滋潤的乳液或乳霜，在皮膚表面形成一張“膜”，如同為一杯水加上蓋子一樣，減少皮膚水分的蒸發，彌補屏障功能的不足。但表層把水分鎖住仍會讓人感覺“好像底層干干的”，這一方面需要如之前強調的，多多深層導入補濕液和精華;另一方面，即表示皮膚天然的保濕機能不足或已下降，這便需要從內部為皮膚“水庫”層層“加鎖”，減輕表層鎖水(“加蓋”)的壓力，里應外合，相輔相成，才能讓皮膚持久水潤。

　　2 會“鎖”水的面膜持久提升保濕力

　　保濕面膜 ，是密集補水的熱門產品，但通常得仰仗鎖水乳液/乳霜的保濕性，否則補濕效果會“來也匆匆、去也匆匆”幾小時后或第二天，皮膚又會重歸緊繃、干渴。

　　3 滋潤乳霜 為保濕“加油”

　　油脂分泌不足的干性皮膚、混合偏干的皮膚，及北方因氣溫下降而感覺“缺水又缺油”的皮膚，可選用“滋潤鎖水乳霜”為皮膚 “加油”——它的質感豐潤而不厚重，能很快地融入皮膚，讓皮膚柔潤舒適，鎖水性更強。對于脫屑、易泛紅、易緊繃的皮膚部位，可以涂得厚一些;特別干燥的皮膚，還可“鎖水乳液+滋潤鎖水乳霜”搭配使用，為皮膚加油 、鎖住水分，雙重出擊，皮膚水分就別想逃啦。

　　三 眼唇干燥——特別護理 明眸豐唇

　　眼睛和嘴唇，是最受矚目的美麗焦點，也是最需要呵護的脆弱皮膚，然而，第一道細紋總是從眼部開始，冬天一至，雙唇常常曝皮——這都表示，我們對眼唇的關照很不夠，它們需要更多的潤澤和滋養。

　　1 冬日護眼 勿缺眼膜

　　眼部的皮膚最薄，最不易鎖住水分;眼部的皮膚又最疲憊，每天數以萬計地眨眼、燦爛陽光下的瞇眼、專注電腦時的不眨眼，都會加劇眼匝肌和眼部皮膚的勞累。所以在干燥的冬日，更應該給予眼部皮膚額外的滋養和修護。這時就要多敷眼膜,可促進新陳代謝和血液循環;堅持每周使用1至2次，對于減退干紋、幼紋，緊致眼部皮膚，都會很有幫助。

　　2 冬日護唇巧用護唇精華

　　冬日干燥，雙唇開始出現翹翹的硬皮——這很像健康角質缺水起翹的“放大版”。這時候，切忌去撕、去舔，那很容易撕出血，或越舔越干，加速唇部水分的流失。

　　修護的方法，是每天使用唇膏前，先涂一層不含礦物油的潤唇膏。如果有干裂情況，則晚間先用溫熱的清水濕潤、軟化雙唇，再涂上厚厚的“護唇精華喱”過夜，會有唇膜的效果;或涂上“純植物精華油”，也會得到很好的修護。白天將“護唇精華喱”涂在唇膏外，也能滋潤雙唇，并如”唇彩”般水亮。

　　四 暗啞——廢物堆積 水盈透亮

　　完成了補水修護、鎖水保濕的“加法”環節，皮膚應該水潤、安定了吧。是否還有些不盡人意?比如，滋潤感只停留在表層，感覺有些厚重、黏膩?若換用較輕薄的補濕鎖水產品，又感覺不夠保濕?或雖已足夠保濕，卻膚色依然黯淡泛黃?——這表示需要做“減法”了：清理老廢角質和深層污垢!

　　1 清除廢物 不可為保濕減分

　　冬日皮膚的關鍵問題就是缺水，所以清潔皮膚時，也應特別注意：別選用會破壞皮膚天然水油平衡、洗后會感覺干燥、緊繃的清潔產品;別選用適合偏油、粗厚皮膚的去角質產品，對于冬天并不多油的皮膚來說，那很容易造成過度去脂、過度去角質，反而會減弱皮膚的屏障功能，為每天努力完成的補濕鎖水功課 “減分”。優秀的清潔產品應該可以促進皮膚內部水循環和新陳代謝，令洗后的皮膚更水潤、更易吸收營養。

　　2 “水力”清角質 先軟化/再洗去

　　如何清理角質，才能只去除老廢角質、不傷及健康角質呢?那便是借助“水”的力量——“去角質軟膜”利用“滲透壓”原理，把皮膚深層的水分“汲取”上來，令整個表皮層都水分充盈;老廢角質吸水后變得柔軟，就能在水洗時被輕松帶走。同時它還能潤澤細胞，幫助困頓的冬日皮膚恢復健康的新陳代謝周期。

　　五外在護理 　內在調理 健康美麗

　　“引起皮膚“嬌弱”、“粗糙”的原因很多，除了環境干燥、皮膚表層鎖水能力偏弱之外，壓力、抽煙、熬夜或睡眠不佳等，也都會令皮膚產生大量自由基，加速深層皮膚膠原蛋白的流失;同時，冬風一起，身上的皮膚也立刻搔癢、多屑、多靜電起來……這么多的缺水原因和需求，單純靠護膚品補救難免有些捉襟見肘，這就需要補充內在營養，讓健康潤澤由內而外透出來。

　　1 膠原蛋白 強勁“彈簧”擴容“水庫”

　　膠原蛋白的重要性不言而喻，真皮層中，它有著“彈簧”和“水庫”的比喻，決定著皮膚的緊致度、光滑度和潤澤感。夏日的強烈紫外線，令皮膚膠原蛋白大量受損、流失;冬日天氣漸冷，皮膚新陳代謝減緩，膠原蛋白的合成力更趨減弱——當深層膠原蛋白含量減少，“彈簧”承托力下降，皮膚就會松弛、下陷(產生皺紋);“水庫”儲水力下降，就會加劇皮膚干燥、粗糙，產生細紋、變得脆弱。

　　所以，冬日修護，補充膠原蛋白至為重要。一般人們多從日常飲食中攝取膠原蛋白，但它們分子很大，不易吸收;吸收的部分，還得重新分解、合成，才能為身體所用。

　　2 蠶絲蛋白 加強鎖水遠離脫屑

　　容易干燥、“嬌弱”的皮膚，不僅深層“水庫”的儲水力不足，需要補充膠原蛋白;更明顯的是，表層皮膚的屏障功能也很弱，天然水脂腆就像有很多的“破洞”，難以鎖住水分，外界刺激物也容易侵入。蠶絲蛋白，是珍貴的保濕成分，能增強皮膚的自我鎖水功能。如果能“吃”蠶絲蛋白，由內而外地讓全身的皮膚如絲般柔潤，遠離“雪花飄飄”的脫屑煩惱!

（實習編輯：戚麗欣）