1.想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄臟睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。

　　2.頸部的細紋會出賣你的年齡，很多女性相當苦惱這點，在這里不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。

　　3.嘴唇干燥，要去除唇部的死皮，令雙唇細嫩，可用白糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上潤唇膏。4.在冬季涂護手霜滋潤雙手，睡覺前做手部護理效果會更好，因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。5.將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

　?。窗滋煺镜锰脮痣p腳疼痛。所以，應在沐浴后或睡覺前涂上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

　　５.伸展身體：不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

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(實習編輯：朱婉雯)