你有沒有被痘痘困擾過？睡到痘痘的總類及成因有很多種，上火痘和生理期長痘痘最為常見，生理時期的痘痘比平日的痘痘要厲害，它的特點是腫、大、痛。要分清楚類型才能更好的祛痘哦。

　　一、上火痘的原因及改善

　　1、三角區(qū)長痘： 表示可能有胃腸不這，甚至長期便秘

　　改善方法：對于腸胃不好的人，中醫(yī)通常會建議他養(yǎng)成定時排便的習慣，并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進腸蠕動。

　　另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

　　2、右側臉頰長痘： 一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等

　　改善方法：這類情況的降火不妨以滋補閏肺為主。上午7～9點是肺最強的時間，有什么運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。

　　肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。閏肺最這合吃百合，百合性甘微苦，擅長閏肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

　　3、下巴長痘： 一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，週期失衡

　　改善方法：這類情況最好的解抉方法是補充激素。而人們過量地補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內(nèi)膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。因此，相比之下，針灸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是比較有效安全的方法。