當(dāng)你從陽(yáng)光猛烈的室外回來(lái)，先坐下來(lái)喘一口氣，喝一杯水，臉上熱騰騰的潮紅便會(huì)慢慢褪去，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要貪圖涼爽敷上冰塊。錯(cuò)，急速地冷熱交替，會(huì)刺激已曬傷的皮膚。這時(shí)該讓整個(gè)人的溫度先降下來(lái)，沖個(gè)溫水澡吧（避開(kāi)臉部），或是靜靜地喝一杯冷飲，吹吹風(fēng)。

　　潔面

　　開(kāi)始臉部清潔，深層卸妝可別忘。曬后的肌膚更應(yīng)該用溫和的潔面產(chǎn)品，一般來(lái)說(shuō)別用泡沫太豐富的（氨基酸起泡的除外），起泡劑多少會(huì)有些刺激性。低泡產(chǎn)品適合大多數(shù)膚質(zhì)，清爽而不干燥。水溫也要和肌膚溫度相仿，手法要輕柔。清潔之后用軟毛巾將水分按干，而不是擦干。

　　鎮(zhèn)定

　　接下來(lái)的這一步非常重要。最好是采用噴霧式的柔膚水。曬傷不嚴(yán)重的話(huà)，還可用不含酒精的保濕型柔膚水，用紙面膜做“水敷”。紙面膜要充分浸潤(rùn)，偏干時(shí)還要及時(shí)“補(bǔ)水”，如此敷20分鐘。紙面膜一定要在濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)揭下，別擔(dān)心“太浪費(fèi)”，可用來(lái)拍手臂、拍脖子、拍胸、拍肩，繼續(xù)發(fā)揮曬后鎮(zhèn)靜、修護(hù)的作用。

　　美白“慢慢”進(jìn)行

　　即使是紅腫不明顯的曬后肌膚，也會(huì)有肉眼看不見(jiàn)的小傷口、小炎癥，立刻使用偏酸性的美白產(chǎn)品很可能會(huì)引起過(guò)敏或敏感。所以鎮(zhèn)靜皮膚之后，當(dāng)立刻涂上溫和的保濕或修護(hù)產(chǎn)品，美白產(chǎn)品最好等幾小時(shí)后的睡前再用。

　　面膜“急急”地保濕

　　曬后的肌膚最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、純水、柔膚水等令肌膚鎮(zhèn)靜之后，可再做個(gè)具有舒緩功能的補(bǔ)水面膜；若皮膚沒(méi)有灼熱、紅腫，也可直接敷。

　　如果皮膚狀態(tài)不錯(cuò)，先涂一層保濕精華、修護(hù)精華，再敷面膜，效果會(huì)更佳。總之，補(bǔ)水保濕就是曬后最需要的修護(hù)工作，面膜之后，還應(yīng)涂上保濕性能良好的保濕乳霜。

　　曬后露“急急”地使用

　　使用專(zhuān)門(mén)的曬后修護(hù)產(chǎn)品，是最方便的曬后修護(hù)方法。像一些曬后舒緩產(chǎn)品都可有效控制曬后的炎癥和灼傷，在皮膚鎮(zhèn)定后直接使用即可；如能在保濕面膜之后使用，則效果更勝一籌。

　　夜間“急急”地修護(hù)

　　“夜間”，有兩個(gè)概念。一是指睡眠時(shí)的修護(hù)，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一層水就睡了。其實(shí)，皮膚經(jīng)受了一整天的日曬煎烤，非常需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，單單一層化妝水是不夠的。而且晚間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是皮膚最好的自我修護(hù)時(shí)間，如果得不到很好的恢復(fù)，第二天又得疲勞應(yīng)付日曬，這樣日復(fù)一日，等夏天過(guò)后，皮膚就會(huì)明顯變得憔悴而無(wú)生機(jī)。

　　另一個(gè)概念是指進(jìn)一步的夜間美白修護(hù)。美白日霜的作用，主要是為了防護(hù)日間紫外線的侵害，抑制黑色素的生成，有的還具有防曬功能。而美白晚霜或夜間精華除了持續(xù)美白之外，還具有修護(hù)紫外線對(duì)肌膚損傷的作用，都能深入肌膚基底修復(fù)曬后的受損細(xì)胞，并增強(qiáng)肌膚對(duì)抗紫外線的免疫力。

　　用瓜果敷臉是許多女性經(jīng)常選擇的美白和修復(fù)辦法，但這種方法卻不是美容專(zhuān)家所認(rèn)可的。瓜果中的糖分會(huì)使皮膚毛孔變大，并為螨蟲(chóng)、細(xì)菌提供生長(zhǎng)條件。檸檬等酸性較強(qiáng)的瓜果還有一定腐蝕作用，使皮膚角質(zhì)層變薄，讓化妝水直接傷害皮膚。部分瓜果雖然有一定美白、修復(fù)作用，但也不能高頻率使用，每次最好間隔5-7天。

（：龐宇）