Q 選擇了高倍數的防曬產品，是不是就可以延長補涂防曬品的時間呢?

　　A 這要取決你身處怎樣的環境。如果你在戶外活動，本身就應該選擇高倍數的防曬品，尤其是游泳，大量出汗的情況下，更容易丟失防曬霜的效果，所以每隔 2 小時補涂一次是相當必要的。如果你在清涼的室內活動，若涂抹了高倍數的防曬品，是可以延長補涂時間的，但不要認為這樣就能堅持一整天。

　　Q 選用了不同防曬倍數的防曬品，防曬指數是不是就等于它們防曬指數的總和呢?

　　A 錯，防曬指數是不能累加的。如果你同時選用了不同防曬指數的防曬品，防曬指數取決于其中最高的那一款。比如使用了 SPF15 的面霜和 SPF20 的粉底，你的防曬保護即是 SPF20 。

　　Q 為什么用了防曬霜還是被曬黑了?

　　A 檢查一下自己涂抹防曬霜的時間、方法以及選擇的防曬指數是否正確。我們經常容易犯的錯誤是：涂了防曬霜馬上出門，甚至出了家門才想起涂抹。防曬霜的作用需要一定的時間才能發揮出來，一定要在出門前 15 分鐘涂好防曬霜。另外，多數人涂抹防曬品都不夠足量，導致無法完全發揮抵擋紫外線的效果。

　　Q 用打傘、戴遮陽帽或太陽鏡的方法代替涂抹防曬品可以嗎?

　　A 當然不能!要知道紫外線是無處不在的，即使是下雨、陰天或涼爽的室內。只有和肌膚緊密貼合的防曬品，才能最好地保護肌膚不受傷害，而打傘、戴遮陽帽或太陽鏡的方法只能當作在室外的輔助防曬措施。

　　Q 肌膚曬傷，有什么急救辦法嗎?

　　A 肌膚曬傷要趕快實施補救，以舒緩、鎮定發紅發熱的皮膚為先，再使用溫和、無刺激的保養品，加速細胞修護、再生，緩和皮膚曬傷的癥狀。如果是有點紅腫疼痛的曬傷，可先用冰水敷，再在皮膚上涂抹曬后護理產品。若恰巧手邊沒有，也可以用一些天然蔬果來替代，如小黃瓜汁、西瓜皮汁、蘆薈汁，效果都不錯，敷在患處 15 分鐘，再用清水洗掉即可。

　　若是起了水泡的嚴重曬傷，一定要避免摩擦皮膚，使水泡破裂，然后及時到醫院就診。

　　Q 我該如何選擇適合自己的防曬品?

　　A 膚色深的人相比膚色淺的人抵擋紫外線的能力要高，所以選擇防曬品的指數也可以低一些。敏感肌膚的人要特別選用一些溫和的防曬品了，無香料和非刺激性制品當然是最好的選擇。另外，夏天肌膚容易油膩，選擇透氣性好、清爽細膩的防曬乳最好。

　　對于不同防曬指數的選擇：以室內工作為主的人，宜選用 SPF15 PA +的防曬品;室外工作者，建議使用 SPF20 PA ++的防曬品;烈日下活動及進行海水浴時，宜使用耐水性好的防曬品，如 SPF30PA +++的防曬品。

（實習編輯：鄭喜龍）