油光滿面的改善之道，可以透過下面八種方式進行：

　　第1招：盡量待在涼快的環境

　　這個看起來有點像是廢話的方法，絕對是一個重要的大前提。由于皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10%。如果你嚴格遵守以下七種方法，卻沒有提供肌膚涼快舒爽的環境，即使努力實踐了各項控油妙招，恐怕也會落個成效不彰的下場。

　　第2招：降低皮膚表面的溫度

　　這是目前的美容保養品界最常使用的方式，包括化妝水、控油凝露或稱控油凝膠等制劑，或是薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分。由于這些東西可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油份得以減少分泌，也就是保養品界所稱的“鎮定”功能。不過它的缺點是：如果沒有搭配第一項因素，其實降低皮膚溫度的時間并無法維持很久，可想而知，皮膚的皮脂腺很快就會再分泌油分了。

　　第3招：吸除皮膚表面的油脂

　　盡可能除去已經分泌到皮膚表面的油脂，例如含酒精、鋁的保養品、吸油面紙、吸油蜜粉等，或者是促進油分滑動的保養品。不過，這些方法只是把已經漏出來的油分移動或去除，所以效果并不持久。

　　第4招：正確而適度的洗臉

　　洗臉是將已經分泌的油脂從你的臉帶走，并且降低皮膚表面溫度的最直接方式。正確的洗臉法，還包括洗臉的次數和洗臉的方式。

　　許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，如果洗臉過頭，皮膚有點干、有點脫皮，洗完臉后皮膚溫度反而會升高，油分會立刻反撲，這也就是有些人為什么會越洗越油的原因。所以洗臉的次數一天以二到三次為宜。夏天最適宜的洗臉水溫當然是冷水，洗臉產品可以加強去油力，但是強度宜適度。

　　第5招：食物的攝取

　　根據研究指出，適當的補充維生素B6可以減少皮脂的分泌。所以平日多攝取一些富含B6的水果，譬如香蕉或魚類等，可以減少一些皮脂的分泌。 第6招：醫療級保養品或藥品

　　濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療通路保養品或是外用藥品，可以較有效的抑制出油，而且對于蠢蠢欲動的粉刺痘痘，也有良好的預防效果。但是缺點是，這類藥膏往往需要較長時間的使用才能看到效果，對于“忌油如仇”的年輕人，可能有時會有點緩不濟急，因此建議考慮合并上述方法，以期同時獲得短期和長期療效。

　　第7招：口服A酸

　　此法最為有效，可以立刻改善百分之八十，也是唯一于服藥期間有可能將油性膚質改變為中干性膚質的方法。不過在停藥數個月之后，就會恢復原來的出油，所以如果你只是單純想要控油，一般并不建議實行。

　　第8招：脈沖光

　　臨床研究數據顯示，在經過六到八次的脈沖光治療后，許多的人都會跟醫師反應，自己的油油臉“比較不油”了。目前認為脈沖光會有改善出油的原因，主要可能是因為脈沖光會讓擴張的血管縮小，也就是讓出油的皮脂腺血管縮小，油分產量自然減少。但是此法的缺點是費用昂貴，而且只是部分減少，對于嚴重出油且經濟不寬裕的年輕人，可能會嫌去油力不足。

　　在講解完上述方法后，最后，一定要提醒大家的是一開始的一句話，不可能透過任何的方法，將油性膚質徹底改變為中干性膚質，所以既然是控油一定要適度，如果因為過多或過于頻繁的去油，而讓肌膚變成有發紅、脫皮、脫屑的情形，即使臉上仍是油光滿面，一定要停止這些動作并且就醫，因為再下去皮膚只會越用越糟、越用越外油內干，得不償失哦!

（實習編輯：劉付學燕）