疲勞時，睡眠不足時，情緒低落時……我們的肌膚都會變得又黃又黑，沒有絲毫光澤而言，針對此種情況，皮膚科醫生謂之為“暗沉”。

　　但“暗沉”究竟是什么?實際上，當我們過了25歲以后，皮膚就會經常發暗，有時就像蒙著一層不干凈的黃氣，有時又感覺灰頭土臉的，總之就兩個字—不爽。

　　“四大惡人”導致皮膚暗沉

　　歸根到底，皮膚暗沉和老化緊密相關。而紫外線又是老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚。

　　皮膚發暗，肌膚粗糙、松弛、有小皺紋，這些都是初期老化的癥狀。

　　因此，千萬不要以為自己的皮膚除了暗一點、黃一點，沒有其他問題就不管了，這可是初期老化的重要征兆，要及早進行護理才是硬道理。

　　1號惡人：紋理混亂

　　表面特征：皮膚變得干燥、松弛

　　解救方法：及早防老化、防紫外線。

　　隔離秋日紫外線 雖然秋季陽光中的紫外線強度有所減弱，但是對于肌膚的“殺傷力”依然存在，所以千萬不能疏忽了秋日里的隔離措施。

　　在盡情享受秋季金色陽光的同時，更要懂得時刻呵護自己的肌膚。

　　2號惡人：黑色素積聚

　　表面特征：以顴骨高處為中心，特別暗沉

　　惡因分析：一年四季的紫外線，讓黑色素更濃

　　解救方法：定期進行美白護理和去角質護理，同時無論晴天陰天每天不忘防曬。

　　美白，抓緊“掃黑”黃金期--曬了整個夏天，到了冬天，該收拾善后了，這時美白，效果全年第一，想當“WHITE女孩”，怎能錯過這個掃黑黃金期!

　　3號惡人：血液循環不良

　　表面特征：整體膚色好像有層陰霾

　　惡因分析：室內外溫差讓血液循環更加不順暢

　　解救方法：按摩和盆浴能有效改善代謝循環。而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也有幫助。

　　面部按摩的紋路和基本方法是：

　　1、 頭部為起始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外。

　　2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環狀按摩。

　　3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。

　　4號惡人：皮脂

　　表面特征：T區較為油膩

　　惡因分析：化妝與皮脂混合，導致皮膚發暗。

　　控油寶典: 掃除臉上油光。除此之外，還可以在飲食中多多攝入可促進新陳代謝的維生素A。

　　動物肝臟、蛋黃、乳制品、黃綠色蔬菜和魚類食物中都含有維生素A。

（實習編輯：劉付學燕）