烈陽高照，怕曬怕黑的MM們使出了渾身解數(shù)來美白！你以為出門做好防護，回家立刻修復美白就高枕無憂了嗎？其實，你還是“被黑”了！由于是潛在“被黑”，因此在較短時間內(nèi)MM們是覺察不到的，等到臉上的曬斑漸漸顯露，天呢！真的被驚嚇到了！想要徹底拒絕潛在“被黑”的根源？小編來給大家支支招！

　　自然飲食：享受美白慢生活

　　想要白，先理內(nèi)。美白從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。

　　蜂蜜檸檬水

　　檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

　　做法：

　　1. 新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2. 注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜

　　3. 放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。

　　冰糖薏仁湯

　　薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。其中的薏苡素有防止曬黑和改善肌膚干燥狀況的作用。

　　做法：

　　1. 因為薏仁比較硬，煮前要用清水浸泡一兩個小時。

　　2. 把洗干凈的薏仁和清水一同下鍋煮，水開后，轉(zhuǎn)中小火煮一個小時就好了。

　　3. 關火后，加入適量冰糖，盛出來涼涼，可以一次多煮些，裝在保鮮盒里，再放入冰箱，隨喝隨取就可以了。