法寶1：抗皺平時(shí)細(xì)節(jié)要注意 a.干性或中性膚質(zhì)，或長(zhǎng)期處于空調(diào)空間的工作者，須特別加強(qiáng)滋潤(rùn)及保濕雙重工作。 b.適量的運(yùn)動(dòng)、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。 c.使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。 d.預(yù)防體內(nèi)皺紋。臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化，只有內(nèi)應(yīng)外合，才能真正預(yù)防皺紋。醫(yī)生認(rèn)為適量服用維他命E能有效抵御衰老。 e.充足的睡眠。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，此時(shí)防皺品中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)得到最好的吸收。

　　法寶2：緊致肌膚靠按摩 松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個(gè)結(jié)果的出現(xiàn)，25歲后我們?cè)谌粘Ｗo(hù)膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外，還應(yīng)增加一項(xiàng)抗老化功能。小編手把手教你緊致肌膚的按摩手法： step1：雙手放在鼻翼兩側(cè)，以外八字形輕輕向眉梢提拉過去，至太陽(yáng)穴后中指輕按穴位; step2：右手繞過頭部，四指分開向上輕拂提拉左臉肌膚，反之亦然。

　　法寶3：按齡抗皺要及時(shí) 20歲給皮膚補(bǔ)水，以免出現(xiàn)“假性”皺紋。 25～30歲，保持皮膚的柔韌性和彈性，防止外來侵害。 30～40歲，保持皮膚原有彈性和水分，并減少皺紋。 40～50歲，消除皮膚表面死細(xì)胞，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　法寶4：“保護(hù)”和“修護(hù)”，與皺紋戰(zhàn)斗不息 使用護(hù)膚品的第一原則是“保護(hù)”--保證皮膚免受有害物質(zhì)的侵襲，讓肌膚達(dá)到最健康穩(wěn)定的狀態(tài)。 除此之外，是修護(hù)和營(yíng)養(yǎng)。尤其是在美容院，某些產(chǎn)品或者治療方法會(huì)需要你治療和“休養(yǎng)”相結(jié)合。

　　法寶5：去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條 如果角質(zhì)增厚勢(shì)必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。

　　法寶6：額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預(yù)防保養(yǎng)，眼部是重點(diǎn) 通常說來，額頭、眼角、唇角等處的皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應(yīng)該針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。 眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營(yíng)養(yǎng)。

　　法寶7：全年防曬 陽(yáng)光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現(xiàn)象。秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了涂防曬霜。陽(yáng)光中的紫外線最會(huì)催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽(yáng)光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅(jiān)持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點(diǎn)與皺紋交手。

　　法寶8：化妝時(shí)要保護(hù)易受傷害的雙唇 嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤(rùn)濕，同時(shí)嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽(yáng)光的傷害。所以唇也極易受到來自環(huán)境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產(chǎn)生皺紋。這時(shí)，除記得時(shí)常涂含防曬因子的護(hù)唇膏外，要切記在化妝時(shí)保護(hù)雙唇。

　　法寶9：沐浴去角質(zhì) 準(zhǔn)備好一湯匙的浴鹽，將其倒入適量的沐浴乳液中，加以攪拌，然后均勻涂抹全身的皮膚，反復(fù)按摩擦洗，最后用溫水沖干凈。這種具有去角質(zhì)功效的沐浴方法不僅能夠淡化已有的橘皮紋，而且可以預(yù)防橘皮組織的產(chǎn)生，刺激全身淋巴系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

　　法寶10：補(bǔ)充膠原蛋白 “醣基化”現(xiàn)象是肌膚老化的關(guān)鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由于人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結(jié)構(gòu)和質(zhì)量影響著皮膚的外觀。當(dāng)年齡增長(zhǎng)，肌膚真皮層的膠原蛋白會(huì)和醣分子交聯(lián)，原本結(jié)構(gòu)緊密，色澤透白的膠原蛋白會(huì)在醣化后變形，顏色也會(huì)由原來的透白變得混濁。這種狀況會(huì)使肌膚看上去變得松弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。

　　法寶11：多做有氧運(yùn)動(dòng) 可以嘗試的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，不過并不是每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都可以去掉多余脂肪和橘皮紋。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因?yàn)檫@種鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)對(duì)于消除贅肉并沒有幫助，反而會(huì)令已有的橘皮組織更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循環(huán)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車、跳繩、游泳、走樓梯等等，既可以燃燒脂肪，同時(shí)也有助于令皮膚組織變得更加緊實(shí)。

（：錢偉華）