1、表情不要過于豐富：面上的皺紋，并不完全是歲月留下的痕跡，也有面部表情過多夸張造成的。擠眉弄眼、愛哭愛笑，就會使面部皮膚受到牽動，出現皮膚皺褶，而且面部表情越豐富，皺紋也就越多。因此，要保持面部青春，一定不要有過多的面部大動作，避免面部表情過于豐富。

　　2、不用含堿量過高的肥皂洗臉和洗澡：肥皂的作用是使皮膚角質層軟化，以便使灰塵和油脂溶解，并容易被洗掉。如果常用含堿量過高的肥皂洗臉凈身，其皂中的堿性會對皮膚造成極大的損蝕作用，致使皮膚變得分外粗糙，并可加速肌膚老化。

　　3、避免暴曬：日曬即日光浴，它雖可增強人的體質，防治疾病，但過強的日曬會引起人體血管擴張，血液循環加快，使得皮膚紅腫并產生燒灼感。長期過量的日曬不僅會使皮膚變得粗糙，過早老化和出現皺紋與老斑，還可使皮膚的抵抗力降低，破壞皮膚細胞作為抵抗外采細菌和變異細胞入侵的防御作用，發生皮膚感染。

　　4、少吃鹽：科學研究證明，多吃鹽會使人皮膚變得粗糙。女性的皮膚一旦變粗糙，就失去了女性的光彩，并會生出雀斑、皺紋等。

　　5、12點以前睡覺：充足的睡眠對皮膚非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。晚上10點——凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。

　　6、使用醫療美容方法除皺，例如光子嫩膚、像束激光、電波拉皮、伊維蘭注射填充等，能有效改善面部皺紋，這些方法也是如今大小明星常用的非手術美容方式。

　　空軍總醫院美容科專家提示：對于皺紋較深、皮膚較松弛、年齡比較大的人來說，選擇手術除皺的方式去除皺紋是比較理想的方法。

（：戚麗欣）