“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫍涣呷柮}衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》

女性到七歲，腎氣開始充盛，開始換恒牙，頭發(fā)生長茂盛；

十四歲，“天癸”產(chǎn)生，促使任脈通暢，太沖脈充盛，月經(jīng)來潮；

二十一歲腎氣恒定和平，智齒出生后身量也長到極限，達(dá)到最盛壯時(shí)期；

三十五歲陽明脈開始衰竭，頭發(fā)開始脫落；

四十二歲三陽脈開始衰退,面部出現(xiàn)枯容，頭發(fā)開始變白；

四十九歲，任脈空虛，太沖脈衰微，天癸也趨于枯竭，生殖之道不通，月經(jīng)閉絕，形體老化衰疲，生殖能力消失。

“天癸”決定女性生命周期

女性衰老的年齡大約是從三十五歲開始的，原因是陽明經(jīng)脈的氣血衰退，故“面始焦，發(fā)始?jí)櫋薄２坏貌慌宸覀冏嫦葞浊昵熬吞岢隽松芷诘母拍睿雅陨?guī)律掌握得如此精密。在這段文字描述中，有一個(gè)詞匯非常關(guān)鍵，那就是“天癸”。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人出生后腎中所藏的“先天之精”不斷得到脾胃化生的“后天之精”的培育，而逐漸充盛起來，隨著腎中精氣由充盛而逐漸趨向衰退，天癸的生成也隨之減少，甚至逐漸耗竭，性腺也逐漸衰退，生殖能力隨之下降，以至消失，人就從中年而轉(zhuǎn)入老年。

調(diào)和仁、沖，留住年輕

怎樣才能刺激激素自身釋放，保持正常生理狀態(tài)呢？《素問·上古天真論》，祖先在幾千年前不僅告訴了我們生命周期的規(guī)律，還告訴了我們調(diào)控天癸的秘技，那就是沖、任二脈。

古代醫(yī)家在閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)曾經(jīng)在論述沖任二脈的篇章批注：“沖為血海，任主胞胎，二者相資，故能有子。”說明女性的生育之本在于調(diào)和沖、任二脈，二脈充盛了，才具有生育能力，所以自古以來，調(diào)經(jīng)種子，首當(dāng)調(diào)養(yǎng)沖、任二脈。而能夠維持正常的生育能力，保證規(guī)律的月經(jīng)周期，就意味著女性特有的生命弧線的平滑，也就意味著女性的健康與美麗。

如何調(diào)養(yǎng)沖、任二脈呢？方法：通調(diào)足三陰經(jīng)就可以調(diào)補(bǔ)沖任，進(jìn)而調(diào)控“天癸”了。

正如前面所說，女人以血為本，而血又與肝、脾、腎三臟有關(guān)，足三陰經(jīng)就是與這三個(gè)臟腑密切聯(lián)系的經(jīng)脈，并與任脈交會(huì)于小腹部，腎經(jīng)又與沖脈并行，因此每天堅(jiān)持按摩小腿內(nèi)側(cè)足三陰經(jīng)的循行線，或在特定穴位進(jìn)行針刺、按揉，都可以起到調(diào)控天癸、延緩衰老的目的，如果在專業(yè)的針灸醫(yī)生指導(dǎo)下會(huì)更加有效。