夏天一到，無(wú)論身處地球南北抑或緯度高低，全世界的職業(yè)女性其實(shí)都生活在同一個(gè)房間里，這就是空調(diào)間。不想成為空調(diào)間里失水的皺皺蘋(píng)果?就和和我們一起深入水油爭(zhēng)奪的主陣地，清涼又“保鮮”。

　　12小時(shí)夜晚加強(qiáng)戰(zhàn)場(chǎng)

　　睡眠時(shí)間可以自己決定空調(diào)怎么開(kāi)，因此成為肌膚休養(yǎng)生息的好時(shí)機(jī)。在我們靜靜享受夢(mèng)鄉(xiāng)的同時(shí)，肌膚也正在為收復(fù)日間水油戰(zhàn)爭(zhēng)淪陷的失地繼續(xù)戰(zhàn)斗，默默地完成自我修護(hù)和調(diào)整的過(guò)程，有什么辦法可以助它一臂之力呢?

　　夜間三招制勝

　　好的戰(zhàn)術(shù)能夠有效利用天時(shí)地利。為肌膚營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，是晚間戰(zhàn)場(chǎng)的制勝關(guān)鍵。總的來(lái)說(shuō)，睡眠環(huán)境的設(shè)置應(yīng)該注意以下三點(diǎn)。

　　1、空調(diào)溫度設(shè)置和外界溫差應(yīng)該不高于7攝氏度。為了讓肌膚的抵抗力和自我調(diào)節(jié)能力能夠良好發(fā)揮，應(yīng)當(dāng)盡量避免忽冷忽熱的情況發(fā)生。

　　2、空調(diào)溫度應(yīng)該高于或等于26攝氏度。除了節(jié)能考慮之外，為了肌膚不在強(qiáng)力冷氣下流失太多水分，空調(diào)溫度不宜過(guò)低，也要防止空調(diào)直接對(duì)肌膚送風(fēng)。

　　3、室內(nèi)濕度應(yīng)保持在50-60%，這個(gè)濕度是能保持肌膚水油平衡，又不至于感到潮濕憋悶的數(shù)值。如果過(guò)于潮濕或過(guò)于干燥，可以用空調(diào)的抽濕功能加上空氣加濕器來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　除了對(duì)睡眠環(huán)境的調(diào)整，毫不松懈繼續(xù)做護(hù)膚文章也是夜晚戰(zhàn)場(chǎng)的主旋律。密集護(hù)理的補(bǔ)水療程、成分精純的保濕精華素，瞬間充盈細(xì)胞滋潤(rùn)角質(zhì)層的高機(jī)能化妝水，控油并調(diào)整皮脂腺和毛孔的高效晚霜，都是睡前護(hù)膚的好選擇，更有可以過(guò)夜的睡眠面膜，讓肌膚在熟睡時(shí)也有機(jī)會(huì)喝夠水。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）