現(xiàn)在正值冬春換季的時(shí)候，氣溫開(kāi)始慢慢回升，空氣中的濕度還在持續(xù)的下降之中。干燥的天氣很容易就會(huì)使肌膚中的水分輕易流失，造成女性皮膚緊繃、干燥甚至蛻皮——這些都是皮膚缺水最明顯的癥狀。人體中75%是水分，當(dāng)肌膚表層即角質(zhì)層的水分達(dá)到12-15%，含水量充足時(shí)，皮膚不但會(huì)柔軟光滑，手感上也會(huì)充滿(mǎn)彈性。曾有知名美容達(dá)人說(shuō)過(guò)：缺水乃萬(wàn)惡之源。對(duì)于水做的女人來(lái)說(shuō)，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，補(bǔ)水都是不能忽視的功課，在干燥的春季更是如此。如果補(bǔ)水科學(xué)且充分，不但會(huì)獲得水潤(rùn)彈性肌膚，春季過(guò)敏的問(wèn)題也能輕松回避。

　　冬春補(bǔ)水大不同

　　每年新年伊始，各大護(hù)膚品牌都會(huì)推出各種最新的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品，以應(yīng)對(duì)春季的肌膚干渴。冬天雖也強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水，但是冬季的保濕產(chǎn)品往往會(huì)針對(duì)空氣的寒冷干燥，添加含量相對(duì)較多的油脂成分以防止皮膚水分的流失。

　　而到了春季，氣溫回升，皮膚對(duì)溫度的轉(zhuǎn)變還需要一段適應(yīng)期，很容易油脂分泌過(guò)多，造成皮膚水油失衡，這時(shí)候更需要強(qiáng)調(diào)的是清透潤(rùn)澤的補(bǔ)水保濕成分，以更有效地給缺水皮膚注入水源。

　　春季保濕補(bǔ)水TIPS：

　　選擇使用補(bǔ)水產(chǎn)品是補(bǔ)水的基礎(chǔ),除此之外,還要注意以下事項(xiàng):

　　1、 如果覺(jué)得一款保濕霜還不夠滋潤(rùn)，就再配一款保濕精華。

　　2、 勤做保濕面膜，可以即時(shí)有效地補(bǔ)充肌膚所需水分。

　　3、 身邊常備加濕器，還是很有用的。周?chē)殖渥悖挪粫?huì)奪走皮膚里的水分。

　　4、 皮膚干燥就不要頻繁洗臉，更不要用熱水洗，這會(huì)破壞肌膚天然保濕屏障，使皮膚抗干燥能力降低。

　　5、 避免使用含有酒精成分的噴霧，會(huì)造成皮膚水分揮發(fā)，令皮膚更干燥。

　　6、 使用溫和的清潔產(chǎn)品，進(jìn)行適度清潔，并加倍使用質(zhì)地輕柔的保濕產(chǎn)品。

　　7、 飲食和作息要規(guī)律，保持輕松愉悅的心情，意念對(duì)皮膚狀態(tài)也有很大助益。

　　只補(bǔ)水，有時(shí)并不能解決肌膚缺水問(wèn)題

　　但僅僅補(bǔ)水，有時(shí)候并不能解決肌膚的缺水問(wèn)題。質(zhì)地薄透、易吸收的保濕成分雖可有效緩解皮膚干渴，但也很容易從皮膚表層流失。現(xiàn)在各大品牌的補(bǔ)水概念已經(jīng)不再局限于表淺，而是進(jìn)一步肌膚深層的需求，意識(shí)到了深層水源滲透的重要性，最重要的還特別強(qiáng)調(diào)鎖水概念——補(bǔ)充了充足水分的同時(shí)，如果能進(jìn)一步啟動(dòng)鎖水機(jī)制，水分就能在肌膚內(nèi)長(zhǎng)久留存，自然能實(shí)現(xiàn)持久的潤(rùn)澤，免去干燥缺水或是需要隨時(shí)隨地補(bǔ)水的困擾。

　　為此在選擇產(chǎn)品上需要注意每一種補(bǔ)水產(chǎn)品不同的成分，和不同的使用方法。

　　凝膠著哩補(bǔ)水產(chǎn)品

　　一般這種產(chǎn)品都是半透明的凝膠狀，比啫哩要滋潤(rùn)一點(diǎn)。涂在皮膚時(shí)必須迅速見(jiàn)效，如果比較難吸收、過(guò)分油膩，最好不要全臉使用，只要在重點(diǎn)的部位，如鼻頭、嘴角、眼角、法令紋等處涂抹即可，否則很難上妝。如果已經(jīng)化好妝需要補(bǔ)水的話，涂的時(shí)候不要按摩打圈，輕輕地按上去，輕拍幾下即可，一定要避免妝容移位，要“原地”拍按。

　　礦物溫泉補(bǔ)水產(chǎn)品

　　選擇溫泉噴霧，不會(huì)刺激敏感皮膚，其中含有低濃度的礦物質(zhì)及微量元素，還能夠?qū)ζつw產(chǎn)生舒緩和修護(hù)的作用?；蛘哌x擇磁化的噴霧，其中含有某些成分的磁化水，能夠緩解皮膚的勞累感。將頭微抬45度，一手舉起噴霧，在距臉部大約 20厘米的位置上噴灑，這樣能夠保證噴霧均勻地到達(dá)臉部。稍等片刻，將一張紙巾蓋在臉上，輕輕吸去殘余水分。

　　乳液質(zhì)地補(bǔ)水精華

　　選擇補(bǔ)水保濕精華的原因是，精華素的粒子小，能夠滲透到皮膚深層，保濕效果更佳，保濕時(shí)間更長(zhǎng)。同時(shí)選擇含有膠原蛋白的精華也可，其實(shí)膠原蛋白不單是抗衰佳品，它更是極其完美的保濕劑。使用這類(lèi)產(chǎn)品應(yīng)該先按照肌膚紋理按摩，然后輕輕拍打至吸收。

　　制造體內(nèi)優(yōu)質(zhì)水環(huán)境

　　當(dāng)然,體表通常是體內(nèi)身體狀況的反射，要想肌膚真正水潤(rùn)，先要由內(nèi)而外水起來(lái)?，F(xiàn)在大家都知道要多喝水，多補(bǔ)水,特別是在北方這樣氣候干燥的地方，但是如何喝得科學(xué)?不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定喝對(duì)了水。

　　1、清晨慎補(bǔ)水

　　消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水多鹽，煲的濃肉湯、咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

　　2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃

　　吃飯前還要補(bǔ)水嗎?那不是會(huì)沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開(kāi)胃的步驟，其道理在于利用湯菜來(lái)調(diào)動(dòng)食欲，潤(rùn)滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷蛘呤且恍⊥霛鉂獾拈_(kāi)胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

　　3、多吃利水食物

　　所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進(jìn)腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結(jié)合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補(bǔ)也好、利也好，都是達(dá)到身體水分平衡的手段。

　　4、警惕酸味飲料

　　各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過(guò)多，大量的有機(jī)酸驟然進(jìn)入人體，當(dāng)攝入量超過(guò)機(jī)體對(duì)酸的處理能力時(shí)，就會(huì)使體內(nèi)的PH值不平衡，導(dǎo)致酸血癥的產(chǎn)生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由于天氣炎熱，出汗較多，人體會(huì)損失大量的電解質(zhì)，如鉀、鈉、氯等堿性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過(guò)多飲用添加有機(jī)酸的酸味飲料。

　　5、避免喝甜飲料

　　可樂(lè)、雪碧、芬達(dá)的含糖量是11%，超過(guò)了西瓜、蘋(píng)果、柑橘等很多種水果，一聽(tīng)350毫升的可樂(lè)所含的能量等同于一片面包、一個(gè)玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當(dāng)，甚至還要更高于它。脈動(dòng)、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，對(duì)體重的影響相當(dāng)可觀。

　　6、小心“花樣”水

　　純凈水，經(jīng)多重過(guò)濾去除了各種微生物、雜質(zhì)和有益的礦物質(zhì)，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認(rèn)為它不夠營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期飲用不利健康，不過(guò)這種觀點(diǎn)并未被證實(shí)。

　　礦泉水，是種自然資源，由地層深處開(kāi)采出來(lái)，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，應(yīng)該更有利于健康，但是不排除有機(jī)物污染的可能。

　　礦物質(zhì)水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水，標(biāo)志著飲用水科技的新高度。

（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）