適度的曬太陽(yáng)，會(huì)增加身體的一些維生素，這是對(duì)人體有益的，但是重點(diǎn)就是要把握住曬后72小時(shí)護(hù)膚黃金時(shí)間，你要白回來(lái)是真的有希望的。

　　曬后護(hù)理第一步：給肌膚降溫

　　我們第一個(gè)遇到的狀況就是在我們曬過(guò)太陽(yáng)之后皮膚都會(huì)發(fā)熱、發(fā)紅，就會(huì)有紅紅脹脹的感覺(jué)，這時(shí)候我們要解救曬后發(fā)紅肌膚，就是立刻給肌膚大降溫！我們可以用一些礦物或者含蘆薈成分的噴霧，降低我們皮膚的溫度，舒緩鎮(zhèn)定我們曬后的敏感肌膚。

　　曬后護(hù)理第二步：自制急救面膜

　　在我們曬過(guò)太陽(yáng)之后，我們是不能馬上敷一些太過(guò)刺激成分的面膜，這時(shí)候我們可以用保濕型的化妝水+紙膜，但是一定要記住化妝水里不可以含有任何酒精或是美白的成分，還有就是自制紙膜最多只能敷5分鐘。或者利用啫喱質(zhì)地面膜，給肌膚及時(shí)深層補(bǔ)水，緩解暴曬后，肌膚表皮細(xì)胞會(huì)大量死亡并脫落。