女人是天生的愛美的動物，總是想盡辦法讓自己處于最佳的狀態(tài)。那么是否只有花大量的金錢來買那些昂貴的化妝品才能達到自己想要的嫩白肌膚?答案，當然不是咯。

　　其實，你只要在日常生活中多注意，做點小小的改變，就會讓你的肌膚得到很好的改善。下面小編就來給你教你幾招，幫助你找回健康的嫩白肌膚。

　　1：多呼吸新鮮空氣 現(xiàn)在馬上想想，你最后一次深深地呼吸新鮮空氣是什么時候的事情呢?如果不能立即找到大自然來呼吸新鮮空氣的話，那么就閉上眼睛，想象自己在綠色的田園中，深深地呼吸幾個輪回。吸氣時持續(xù)3秒，呼氣持續(xù)5秒。你會感覺更加的平靜、精神，當然，你的皮膚也會有同樣的感覺。

　　2：定期的做運動 無論是做什么運動，就算是慢走都可以。運動會增加你的肺活量，給你皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)素。同樣也會讓你的皮膚更加的有彈性和光澤，減少皺紋的產生。

　　3：適當?shù)赜羞x擇性的飲食 皮膚的細胞大部分都是水分子組成，所以如果你每天喝8杯水的話，你的皮膚會變得更加的飽滿、結實。如果你經常做飛機旅行的話，那么最好要喝更多的水。

　　4：重視陽光 大約80%的年齡征兆，包括皺紋，都是陽光的射線影響，所以出門前不要忘了你的太陽眼鏡。越是有冰雪的冬天，肌膚受太陽射線影響的可能性越大，射線是能穿透衣服和陽光的。

　　5：更細心的對待皮膚 做到了以上的步驟后，最后一個簡單的步驟就是每天晚上對皮膚的護理。為了避免堵塞毛孔，每天睡覺前一定要先把妝卸掉。不要用熱水洗臉，這樣會加劇你臉部的問題，使皮膚變得的紅腫的。

（實習編輯：劉付學燕）